Elää hyvää elämää - käytännön työkaluja

TAHDON NAUTTIA 

E L Ä M Ä S T Ä N I

JA  

O L L A  O N N E L L I N E N 

Tulen aina hyvälle tuulelle kuunnellessani Esther Hicksin opetuksia. Kirjoitin heinäkuun voimakirjeessä vetovoiman laista ja tämä kirje jatkaa samaa teemaa. Elämä olisi helpompaa, jos en itse jatkuvasti sekoittaisi sitä niin paljon. Esther ehdottaa, että olisin hieman  laiskempi. Teen asioista usein vaikeampia kuin mitä ne ovat. Jos pysyn rauhallisena niin solmut alkavat aueta itsestään. Muutos voi olla hyvä asia ja kaikki järjestyy paremmin kuin alkuperäisellä suunnitelmalla.

Elämä on kuin virtaava joki. 

Vapaana virtaava vesi

 kiertää esteet sujuvasti. 

Voisin vain sallia kaiken tapahtua 

ja olla mukana elämän virrassa. 

Osaisinpa nauttien katsella 

miten kaikki sujuu ja elämä virtaa.

 Olen osa kaikkea ja se riittää. 

Olen kokemassa elämääni, 

se on tarkoitukseni.

Esther kertoo myös uhrautumisesta ja terveestä itsekkyydestä. En voi antaa kenellekään mitään ennen kuin annan itselleni. Minun on pidettävä ensin huoli itsestäni, että voisin auttaa rakkaitani, ystäviäni ja työtovereitani. Minusta ei ole hyötyä eikä iloa ellen itse voi hyvin ja ole onnellinen.

Tulee mieleeni lentokoneen pelastautumisohjeet: Happinaamari laitetaan ensin itselle ja sitten vasta autetaan lasta. Toisinpäin tehden voisi käydä huonosti.

Minun on oltava terveesti itsekäs, 

että voin auttaa ja tukea muita.

Tarvitsen tarpeeksi henkilökohtaista aikaa, jolloin kukaan ei ole sanomassa mitä minun pitää seuraavaksi tehdä. Minulla on oikeus harkita läheisteni pyyntöjä. Pyyntöjen toteutus ei saa heikentää minua eikä viedä elämästäni helppoutta. Tahdonhan  pysyä terveenä, iloisena ja  rakastavana enkä uhrautua ja katkeroitua. Elän elämääni itseni kautta eikä se estä minua rakastamasta läheisiäni - päinvastoin. Rakkaimmilleni on tärkeää, että olen onnellinen.

Tarvitsen helppoutta. Minun on opittava luottamaan siihen, että asiat sujuvat helposti. Näin hyvinvointi ja helppous voivat virrata luokseni tehden elämästäni nautinnollista itselleni ja läheisilleni.

Esther Hicks neuvoo mitä täytyy tehdä joka päivä, että pääsen kiinni elämän virrasta ja muistan olla kiitollinen kaikesta mitä elämässäni on. Tätä kautta luomani tunnetila mahdollistaa sen, että yhä enemmän hyviä asioita alkaa virrata elämääni. Kun en kiinnitä huomiota negatiivisiin asioihin ne eivät enää vahvistu vaan alkavat haalistua. Asiat joista olen kiitollinen täyttävät elämäni.

TEE PÄIVITTÄIN

1. Meditoi 15 minuuttia

• etsi itsellesi hyvä istuma-asento tuolilla tai istu risti-istunnassa lattialla
• keskity hengitykseesi
• anna ajatustesi tulla ja mennä vapaasti
• palaa aina uudelleen takaisin hengitykseesi ja tähän hetkeen
• keskity olemiseen
• luovuus, keskittyminen ja positiivisuus lisääntyvät meditaation ansiosta
• tukena voit käyttää opastettuja meditaatiovideoita netistä
• rauhallinen musiikki voi auttaa keskittymään paremmin

2. Vietä hetki ulkona säällä kuin säällä

• kiertele, katso ylös taivaalle ja tarkkaile ympäristöä
• tunne kiitollisuutta tästä planeetasta ja mahdollisuudestasi elää täällä
• Esther kiertää puutarhassaan kiitollisena sanoen kaikille kasveille, eläimille ja jopa kiville: Sinä olet minun suosikkini, sinä olet minun suosikkipuuni ja sinä olet minun lempisammakkoni
• kuvauskierrokseni kameran kanssa ovat minulle kiitollisuuden kierroksia: voit ottaa oman kamerasi mukaan tai keksiä omaan tilanteeseesi sopivan tavan lisätä kiitollisuutta
• keskittyminen luonnossa luo kiitollisuuden ja rakkauden tunnetta, sillä eläinten ja kasvien ystävyys on aina vilpitöntä eivätkä ne vaadi mitään itselleen

3. Positiivisten näkökulmieni kirja

• aloita uusi tyhjä muistikirja
• kirjoita ensimmäiselle sivulle: Positiivisten näkökulmieni kirja tai jos pidät enemmän englannista: My book of positive aspects
• laita ensimmäiselle sivulle otsikoksi henkilö, josta pidät ja listaa alapuolelle kaikki mistä hänessä pidät
• jatka uusille sivuille lisäämällä henkilöitä ja asioita listaten hyvät ominaisuudet
• palaa seuraavina päivinä lukemaan kirjoituksiasi kokien kiitollisuuden tunteita
• voit lisätä listoihin lisää asioita ja voit kirjoittaa uusia aihesivuja
• kirjoita joka päivä n. 15 minuuttia
• tätä voit tehdä niin pitkään kuin tahdot ja viikon kuluttua alat huomata vaikutuksen elämässäsi 
• se mihin kiinnität huomiosi alkaa lisääntyä
• aloitin juuri uuden kirjan itsekin - olen tehnyt tätä aiemmin ja on toiminut hyvin

4. Mene ulos tai ikkunan ääreen ja tiedosta, 
että on olemassa maailmankaikkeuden voima, 
joka on sinua varten olemassa

• voit nimetä voiman sillä nimellä mikä on itsellesi sopivin
• tiedosta, että mitä tahansa tapahtuukin, missä tahansa oletkin, mitä tahansa teetkin niin sinua arvostetaan, tuetaan, rakastetaan, inspiroidaan ja opastetaan
• tunne miten maailmankaikkeuden keskipiste ja huomio on sinussa keskittyessäsi
• on aika tuoda tähän kokemusmaailmaasi kaikki olemassa olevat mahdollisuutesi

KIRJOITA KÄSIN

Kirjoittamalla käsin keskityt paremmin ja tiedostat mitä kirjoitat. Kirjoita vain se mikä syntyy helposti ja siirry reippaasti seuraavaan aiheeseen, jos sanat eivät virtaa. Muista myös itsesi kirjoittaessasi ja valitessasi aiheita. Omista yksi sivu itsellesi.

En laita kirjaani asioita, 

jotka ovat negatiivisia tai vaikeita.

 Ongelmaan keskittyminen 

luo negatiivisuutta ja turhautumista. 

Tarkoitukseni on 

olla kiitollisuuden hyvässä olotilassa

 ja keskittyä löytämään hyviä asioita. 

Hyvien asioiden vahvistumisen kautta 

ongelmat alkavat selvitä itsestään.

Näiden harjoitusten on tarkoitus olla hauskoja ja nautittavia. On ihmeellistä ja jännittävää seurata mitä alkaa tapahtua. Miten prosessi etenee kuin itsestään. Mitä maailmankaikkeus eteesi tuokaan kun annat siihen luvan ja mahdollisuuden. Jos jossain asiassa on pakon ja suorittamisen tunne niin silloin asia ei ole oikea siinä hetkessä. Kun olet linjassa oman tehtäväsi kanssa niin kaikki on hauskaa, nautittavaa ja tunnet olevasi rakastettu.

KYSYMYSTEN ESITTÄMINEN

Esther neuvoo kokeilemaan kysymystekniikkaa. Itse olen tämän prosessin avulla ratkaissut minua vuosia vaivanneen ison asian.

Ostin Runotalon keväällä 2003. Talo piti purkaa ja siirtää viiden vuoden kuluessa. Elämääni tuli pian ostamisen jälkeen isoja muutoksia. Vuoden 2009 alussa talo oli yhä purkamatta ja olin epätoivoinen ison urakan edessä.  Minulla ei ollut rahaa eikä ammattitaitoa purkamiseen. 

Keväällä 2009 päätin kokeilla kysymystekniikkaa. Kysymyksien kautta talon purku alkoi edetä. Ensin pienin askelin, jotka tuntuivat olevan aina umpikujia. Aluksi kenelläkään ei tuntunut olevan rohkeutta tai halua talovanhuksen purkamiseen. Asiat lähtivät etenemään kun sain voimaa tehdä pienen aloitteen itse. Kun asiat liikahtivat ne selvittivät itse itseään eteenpäin ja kaikki alkoi järjestyä. Elokuussa 2009 talo oli purettuna ja rekka kuljettanut kaikki hirret takapihallemme.  Lue lisää täällä...

Kysyin kysymyksen: 

Miten talo saataisin purettua ja aloin saada siihen useita vastauksia, joita lähdin kokeilemaan. Tunsin, että voin vaikuttaa siihen mitä tapahtuu. Olin oman elämäni ohjaksissa.

Aloitin uuden kirjani takasivulta kysymysten osion

KYSYMYSTEKNIIKKA

Kirjoita sivun yläreunaan:

Minä todella haluan tietää vastauksen tähän kysymykseen

Kirjoita keskelle kysymyksesi

Kirjoita sivun alareunaan:

Tiedän, että vastaus on tulossa ja luotan täydellisesti siihen, että vastaus tulee.

Vastaukset tulevat monissa muodoissa. Ehkä joku ystäväsi sanoo sinulle jotain merkityksellistä, kenties näet lauseen bussin kyljessä tai radiossa lauletaan sanat, jotka koskettavat sydäntäsi.  Tämä on hauska ja nautittava leikki. Maailmankaikkeus tarjoilee ja kuljettaa luoksesi kasapäin merkkejä ja vastauksia. Niistä voit poimia sopivimmat, yhdistellä merkitykset ja lähteä kokeilemaan.

Näillä työkaluilla elämä on nautinnollista ja hetkessä olevaa.

TARKOITUKSESI 

ON 

ELÄÄ HYVÄÄ ELÄMÄÄ

Tässä ovat Estherin videot, jotka inspiroivat minua tähän kirjoitukseen:

Things you must do everyday

The book of positive aspects

Tämän voimakirjeen kuvissa esittäytyy Spiraalikirja, joka on voimakurssin työkirja. Kirja sopii hyvin muistikirjaksi, sillä se on pieni ja siinä on paljon sivuja. Käsintehdyn kirjan tuntu kädessäsi on aivan eri kuin teollisesti valmistetun. Ehkä osaat valmistaa muistikirjan omin käsin. Spiraalikirjaa ja muita käsintehtyjä kirjoja voit tiedustella ja tilata äidiltäni TuuliHelmestä. 

Tahdotko tehdä harjoituksia, jotka auttavat elämään hetkessä, tuntemaan kiitollisuutta ja toteuttamaan omia unelmia rohkeammin? Tilaa itsellesi Spiraalipolun opas >> klikkaa tästä

Lisää kirjoittamisen ideaa: 

Lokakuun voimakirje Löydä itsesi kirjoittamalla

Mistä asioista koostuu hyvä elämä?

KÄRSIMYS 

ON 

ONNEN OPASTENUOLI 

VIIVA ILON ALLA

Suomen kuvalehdessä on kirjoitus

Hyvä elämä: Näistä asioista se koostuu.

Juttuun on kerätty 7500 vuotta elämänkokemusta. Hyvän elämän pohdintaan on osallistunut laaja joukko kaikenlaisia suomalaisia.

Tässä on tutkielman tulos:




Kokonaisuudesta erottui viisi pääviestiä.

1: Hyvä elämä sijaitsee ennen kaikkea jokaisen pään sisällä, se on asennekysymys.

2: Hyvä elämä ei ole helppoa, vaan siihen kuuluu rankkakin kärsimys, jos se kohdalle osuu. Kärsimys on onnen opastenuoli, viiva ilon alla. Huomattavan moni oli kokenut puolison tai lapsen kuoleman, vammautunut tai sairastunut pysyvästi. Silti juuri he kirjoittivat.

3: Hyvä elämä on nykyhetkessä elämistä. Pienestäkin ja tavallisestakin iloitsemista, ei oleilua tulevan odotuksessa tai menneen muistelussa.

4: Hyvä elämä on hyviä suhteita toisiin ihmisiin. Puolisoon, perheeseen, ystävään tai yhteisöön.

5: Raha ja omaisuus on yliarvostettu sivuseikka. Hyvään elämään riittää, että tulee toimeen. Liika omaisuus jopa estää hyvää elämää. Elintasosta puhuttaessa sana vaatimattomuus saa uuden kaiun: se on sitä, ettei vaadi.




Itseäni kosketti erityisesti kohta 2. Koen, että elämässä tapahtuneet surulliset asiat kirkastavat onnellisten asioiden värejä. Kärsimys on todellakin onnen opastenuoli ja alleviivaa iloamme. Tässä on jokin elämän syvin ja perimmäinen viisaus, jota en ihan täydellisesti pysty koskettamaan.

Jutun yhteydessä on linkki sivulle, jossa voi käydä lukemassa suomalaisten kirjoituksia hyvästä elämästä.




Tässä linkki alkuperäiseen aiheeseen:

Suomen kuvalehti

Hyvä elämä: Näistä asioista se koostuu

Löydä itsesi kirjoittamalla

Ensimmäinen päiväkirjani

Päiväkirjoissa on jotain taianomaista ja ne ovatkin 

T A I K A A

Kiipesin tänään vintille hakemaan laatikon, jossa ovat kaikki vanhat päiväkirjani.  Sain 12 - vuotiaana vanhemmiltani joululahjaksi kuvassa olevan pienen lukollisen päiväkirjan. Aluksi kirjoittaminen oli satunnaista, mutta myöhemmin teininä kirjoitin säännöllisesti. Olen aina purkanut tunteitani kirjoittamalla. Elämän risteyskohdissa ja kriiseissä kirjoittaminen on auttanut minua selviytymään. 

Toisen päiväkirjani etusivu on koristeellinen

Viikko sitten kiertelin kirpputorilla ja huomasin miten eräs kirja oli asetettu kutsuvasti myyntihyllyn päälle. Vilkaisin otsikkoa, mutta kävelin ohi. Jokin sai minut kuitenkin kääntymään ja ottamaan kirjan matkaani. Ratkaisevaa taisivat minun kohdallani olla sanat: Löydä itsesi. Nuo sanat ovat niin lähellä minua ja RunoTaloa. Mietin, että eipä ole iso menetys, jos kirja on turha hankinta, sillä kirja maksoi euron.

Kotona huomasin, että hallussani on 

A A R R E

Pieni selkeästi kirjoitettu opas päiväkirjan kirjoittamiseen.

Kirjan takakannessa on esittelyteksti:

Uusi, erilainen tapa kirjoittaa päiväkirjaa on tie henkilökohtaiseen uudistumiseen ja eheytymiseen; se on mielekäs keino opetella ymmärtämään omaa elämäntarinaansa ja sen ristiriitoja.

Päiväkirjaa pitämällä voi

• saada kokonaiskäsityksen elämästään
• löytää itsestään luovuuden lähteen
• nähdä mielekkyyttä vastoinkäymisissä
• parantua menneisyyden kipeistä muistoissta
• kasvaa henkisesti kohtaamaan todellinen minänsä
• eheytyä ja löytää lopultakin tasapainon

Nämä ovat todella hyviä lupauksia ja  pitävät varmasti paikkansa.

Ote päiväkirjastani: On ihanaa olla 14 vuotias!

Löytämäni kirja on 

Minä: Kirjoita päiväkirjaa ja löydä itsesi

Bertil Ohlson / Karisto

Seuraavassa poimintoja kirjasta:

Mitä hyötyä on päiväkirjan kirjoittamisesta? 

• sisäinen dokumentti
• tie itsensä löytämiseen
• mahdollisuus kokonaisnäkemykseen
• luovan toiminnan lähde
• voi kanavoida kielteiset tunteet kirjoittamalla
• voi parantaa kipeät muistot
• sisäisen ja ulkoisen elämänkokemuksen yhdistyminen

Teini-iän aikaisia päiväkirjojani - täynnään rakkaustarinoita...

Kirjasta löytyy hyviä käytännön neuvoja

• päiväkirjan suunnittelu
• kirjoitustarvikkeet
• kirjoitussäännöistä vapautuminen
• estoista vapautuminen
• päiväkirja on yksityisaluetta
• paras kirjoittamishetki
• harmoninen kirjoittamisympäristö
• psykologiset sudenkuopat

Lisäksi kirjassa on esitelty monia kirjoitusmenetelmiä

• kauniit ajatukset
• analoginen ajattelu
• symbolinen meditaatio
• unet
• intuitiiviset tuntemukset
• minun mielestäni
• henkilökuva
• omakuva
• naamion riisuminen
• vaikeuksista löytyy mahdollisuuksia

Koen, että kirjoittamalla kuulee omaa sisäistä ääntään paremmin ja tulee selkeämpi olo. Kirjoitusten avulla pystyy paremmin tekemään päätöksiä siitä mitä kohden mennä ja mitä tehdä. Kirjoittaminen rohkaisee valitsemaan ja paperilla kaiken saa paremmin jäsenneltyä.

Kokeilin käyttää kirjan ehdottamaa mind map - piirrosta päiväkirjassani ja se oli erityisen selkeyttävää

• voi piirtää havainnollistavia kuvia ja vetää nuolia eri asiayhteyksien välille 
• voi piirtää sydämiä sinne missä tuntuu onnelliselta ja oikealta 
• voi vetää rasteja tarpeettomien asioiden päälle

Ote n. 30 vuotta vanhasta päiväkirjastani

Löydän kummallisia yhteensattumia n. 30 vuotta vanhoista päiväkirjoistani. Olen piirtänyt punaisen tuvan ja kirjoittanut viereen mietteen kirjoittamisen unelmastani. Enpä silloin tiennyt, että kirjoittaisin jonain päivänä blogia - eihän blogia ollut edes keksitty!

Kun tutkin vanhoja kirjoituksiani nyt niin löydän runsaasti mielenkiintoisia yhtymäkohtia nykyiseen elämääni ja asioihin, joita oikeasti haluan elämässäni. 

Mikä on minulle tärkeää? 

Siihen päiväkirjat vastaavat liikuttavan vahvalla tavalla. Tänään löydän sellaista minkä olen aina tiedostanut, mutta nyt se välittyy minulle selkeämmin.

Syksyllä - 87 vanhempani erosivat ja epätoivoinen alkoholiongelmainen isäni poltti lähes kaikki maatilamme rakennukset ja useita eläimiä. Tuon tapahtuman jälkeisenä päivänä 20-vuotiaana nuorena naisena olen tehnyt päiväkirjaani päätelmiä, jotka kantavat minua vahvasti vieläkin. Olen silloin nähnyt kaiken selkeämmin. Yli kymmenen vuoden piina päättyi ja samalla päätin vahvasti oman elämänasenteeni.

Syvältä sydämestäni tahdon kertoa viestiä, että olipa elämäsi millaista tahansa, vaikka olisi vaikeuksia ja tuntisit olevasi erilainen niin silti voit löytää siitä kaikesta itsellesi vahvuuden. Sinusta voi sitä kautta tulla eheämpi, tuntevampi, empaattisempi ja kaiken täydemmin kokeva aikuinen ihminen. Valinta on sinun. Voit olla se, joka tahdot olla. 

Löydän omaa tarkoitustani kirjoittaessani voimakirjeitä ja voimarunoja, sillä olen aina halunnut auttaa ihmisiä. Minulle riittää, jos yksikin ihminen saa kirjoituksestani elämäänsä jonkin pienen kipinän, joka vie eteenpäin ja auttaa elämään onnellista elämää.

Jo 80 - luvulla lopulla tehdessäni savesta pieniä eläinhahmoja savipajassani halusin saada ihmiset iloisiksi ja nauraviksi esineilläni.  Minun sydämessäni on tärkeällä paikalla ihmisten ilahduttaminen, onnellisuuden korostaminen, sen näkyviin tuominen ja tärkeys elämässä. Se on osa elämäntehtävääni ja se viesti tulee minulla kirjoittamisen kautta esiin yhä vahvemmin.

Tässä linkit aiheeseen liittyviin kirjoituksiini:

Minä: Kirjoita päiväkirjaa ja löydä itsesi /Bertil Ohlson / Karisto

Julia Cameron - Luovuus ja kirjoittaminen

Kaikki kirjoitukseni kuvat ovat minun vanhoista päiväkirjoistani.

Bertil Ohlson - Minä: Kirjoita päiväkirjaa ja löydä itsesi

Kirjan esittelyteksti takana kertoo näin:

Uusi, erilainen tapa kirjoittaa päiväkirjaa on tie henkilökohtaiseen uudistumiseen ja eheytymiseen; se on mielekäs keino opetella ymmärtämään omaa elämäntarinaansa ja sen ristiriitoja.

Päiväkirjaa pitämällä voi

• saada kokonaiskäsityksen elämästään
• löytää itsestään luovuuden lähteen
• nähdä mielekkyyttä vastoinkäymisissä
• parantua menneisyyden kipeistä muistoissta
• kasvaa henkisesti kohtaamaan todellinen minänsä
• eheytyä ja löytää lopultakin tasapainon

Nämä ovat todella hyviä lupauksia ja pitävät varmasti paikkansa.

Kiivetessäni tänään vintille kaivamaan pienen laatikon, jossa kaikki vanhat päiväkirjani ovat tunsin monenlaisia tunteita: iloa, innostusta, onnea, uteliaisuutta, mutta samalla myös surua, haikeutta, hämmennystä ja jopa pelkoa.

Tämä sattumalta löytämäni vaatimattoman oloinen kirja sai minut arvostamaan vanhoja päiväkirjojani aivan uudella tavalla. Aloin taas kirjoittaa uudelleen ja uudella tavalla. Nyt kirjoitukseni suuntautuu enemmän tulevaan kuin nykyhetken dokumentointiin. Päiväkirjani on inspiraationi lähde.

Tätä kirjaa en enää löytänyt netin kirjakaupoista, mutta käytettynä uskon sen löytyvän helposti. 

Tässä tarkemmat tiedot:

• Bertil Ohlson - Minä: Kirjoita päiväkirjaa ja löydä itsesi

Tässä vielä oma kirjoitukseni päiväkirjan kirjoittamisesta, joka sai alkunsa tämän kirjan inspiroimana.

• Löydä itsesi kirjoittamalla

Julia Cameron - Luovuus ja kirjoittaminen

Jokainen on pohjimmiltaan luova, sanoo Julia. Omat kätketyt voimavaransa voi löytää harjoitusten avulla. Olen löytänyt omaa itseäni ja elämäntehtävääni näiden kirjojen kautta.

Blogissani olen aiemmin kirjoittanut aiheesta

•  Julia Cameronin luovuusharjoituksia 

•  Peilaan ajatuksiani Julia Cameronin ajatuksiin

Kirjahyllyssäni on kaksi Julia Cameronin kirjaa, joita suosittelen mielelläni

• Tie Luovuuteen - Henkinen polku syvempään luovuuteen

• Kultasuoni - Matka luovuuden sydämeen 

Katso kaikki Julian kirjoittamat kirjat tästä.

Mielen ja Kehon Voimatreenit

En pitänyt liikuntatunneista koulussa. Meitä on neljä siskosta ja meillä kaikilla on ainakin yksi yhteinen piirre: Olimme aina hiihtokilpailuissa joukon häntäpäässä. Vaikka miten kovasti yritin niin en päässyt suksilla eteenpäin kuin etenan vauhtia. Olin pitkä epäsuhtainen hujoppi, joten rytminen liikuntakin oli minulle kauhistus. Onneksi vuodet ovat haalistaneet kouluaikaiset liikuntakokemukset ja olen löytänyt liikunnan ilot uudelleen. 

On tärkeää löytää oma lajinsa, sellainen joka tuottaa hyvän mielen ja sopii omalle keholle. Olen löytänyt itselleni joogan ja pilateksen. Onneksi nykyään on saatavilla tosi hyviä opastusvideoita. Asun kaukana keskuksista, joten liikunta kotona sopii minulle hyvin. 

Muutama vuosi sitten tein säännöllisesti joogaa joka aamu. Heräsin puoli tuntia aikaisemmin, että ehdin tehdä liikkeet, sillä huomasin miten paljon parempi olo minulla oli töissä kun olin  aamulla joogannut. Toki olin taipuisampi ja jaksoin paremmin, mutta suurin hyöty oli korvien välissä. Mieleni oli tasapainoinen ja rauhallinen. Pystyin keskittymään paremmin.

Kundaliinijooga - Sisäisen voiman lähde

Kundaliinijooga kiinnostaa minua erityisesti. Kundaliinijooga kirjan ohjeilla pääsin hyvin perille joogasta itsekseni. Kundaliinijoogan vaikutuksen huomaan siinä miten mieleni on tasapainoinen ja olen enemmän läsnä itsessäni.

Vaihtelun vuoksi olen tehnyt pilates harjoituksia. Viimeisin löytöni on Blogilates sivusto, jonka jumppavideot ovat hyvin tehokasta pilatesta. Todellakin huomaan eron ryhdissäni, lihaksissani ja energisyydessäni. Mieleni on tasapainoisempi. Nämä kaikki ovat vahvasti yhteydessä toisiinsa.

Yksi vaikuttavimpia asioita mitä voi tehdä oman jaksamisen hyväksi on liikunta. Alkuun pääseminen voi olla vaikeaa ja ylläpitokin aluksi, mutta kun pääsee vauhtiin niin tulokset saavat jatkamaan. Se tunne minkä saavuttaa on niin hyvä , että sen eteen on valmis tekemään lisää töitä. Sen tunteen haluaa säilyttää. Parhaita puolia on kehon terveys . Minulla on ollut selkä ja polvivaivoja, mutta nyt ne ovat lähes kokonaan poissa. On tietenkin muistettava treenata itselle sopivalla tasoilla, että ei rasita liikaa esim. selkää.

Olen julkaissut blogissani Mielen VoimaTreenejä. Treenit sisältävät valmiit harjoitukset kymmenen päivän ajalle. Viikonloppuisin on lepotauko. Treenikierroksen voi aloittaa aina uudelleen alusta, sillä aivan kuten lihastreenissä myös mielen treenissä kertaus on vahvistavaa. Ehkä kehitän lisää mielen voimatreenejä jatkossa. Olisi hienoa saada erilaiset treenit koko kuukaudeksi.

Positiivisuus ja läsnäolon taito eivät synny itsestään. Ne vaativat jatkuvaa itsensä tarkkailemista ja pieniä muutoksia omassa arjessa. Toistamalla asioita yhä uudelleen ne alkavat vihdoin muodostua tavaksi. Silloin huomaa, että mieli on ison osan ajasta rauhallinen ja tasapainoinen. Kaikki kiireet ja murheet eivät enää tempaa niin vahvasti mukaansa kuin aiemmin. On mukavaa elää hieman keveämpänä tätä elämää. On ihanaa huomata mitä kaikkea pientä ja ihmeellistä ympärillä oikeasti tapahtuu.

Löydä itsellesi sopiva liikuntamuoto ja tee siitä tapa. Kenties olet niin onnekas, että sinulla on jo oma lempiliikuntasi. Ethän ole unohtanut sitä? Mielen treenaamiseen voit käyttää kehittämääni treeniä tai monia muita vaihtoehtoja mitä nykyään on tarjolla. Kirjallisuuttakin on runsaasti. 

Tässä muutama vaihtoehto:

Echart Tolle - Läsnäolon voima

Louise L. Hay - Muuta ajatuksesi, muutat elämäsi

Denise Linn - Soul Coaching - Anna sielusi ohjata 
(minulla on kirja suomeksi, mutta en löytänyt sitä myynnissä kuin englanniksi)


LINKIT erilaisiin treeneihin.
Olen kertonut kaikista tarkemmin - klikkaa linkkejä ja tutustu.


Blogilates - Pilatesta hauskasti ja tehokkaasti
Yoga Today - joogaa
Kotijumpat - suomalainen sivusto
Mielen VoimaTreenit - harjoitukset kahdeksi viikoksi

Yoga Today - Joogaa keholle ja mielelle

Lempijooga sivustoni on Yoga Today. Viikoittain vaihtuva ilmainen joogavideo antaa mahdollisuuden olla mukana ilman maksua. Sivustolle on kuitenkin rekisteröidyttävä, että voisi nauttia ilmaisvideoista koko pituudeltaan. Halutessasi päästä valitsemaan runsaasta videovalikoimasta maksat pienen kuukausimaksun. Silloin voit valita oman lempiohjaajasi videoita. Itse olen pitänyt eniten Sarahista. Sivuilla voit valita oman tasosi mukaiset harjoitukset.

Tässä on tutustumista varten Sarahin videon, joka on aloittelijoille sopiva. Utubessa on muutamia muitakin Yoga Today videoita saatavilla.


-> Yoga Today sivustolle

Kotijumpat - suomen kielellä

Huomasin jokin aika sitten tämän kotimaisen Kotijumpat sivuston. Hyvän ja selkeän oloinen jumppasivusto, jossa kaikki on selvällä suomen kielellä. Esittelen tämän vaihtoehtona, sillä kaikki muut esittelemäni jumpat ovat englanniksi. Itse en ole testannut tätä sivustoa tai jumppavideoita. Sivusto vaatii rekisteröitymisen. Sivustolla on lyhyt esittelyvideo.




Utubesta löysin lisäksi tämän suomalaisen venyttelyvideon.

Blogilates - Pilatesta hauskasti ja tehokkaasti

Aloitin reilu kuukausi sitten Casseyn pilates ohjelman Blogilates sivustolla. Casseyn tekemä aloittelijan kalenteri on siitä hyvä, että siinä neuvotaan perusteellisesti hengittäminen ja liikkeet. Kalenterin videot etenevät viikkojen kuluessa kohti vaativampia harjoituksia.

Suosittelen tekemään ensimmäisen kuukauden aloittelijan kalenteria. Aloitin viikko sitten elokuun kalenterin seuraamisen ja siinä jumpat ovat jo paljon vaativampia kuin aloittelijan kalenterissa. Pystyn tekemään vain osan liikkeistä, sillä muuten rasittaisin itseni kipeäksi ja siinähän ei ole järkeä. Ehkä voisi olla hyvä tehdä kaksi kuukautta aloittelijan kalenteria. Kannattaaa huomioida oma lähtötaso. Selän ja niskan suhteen on seurattava huolella ohjeita, ettei tule rasitusvammoja. Myös oikeanlainen hengittäminen on tärkeää pilateksessa.

Aloittelijan video, jossa on perusteellinen opastus hengittämiseen.

Pidän Casseyn positiivisuudesta ja tavasta kannustaa jaksamaan enemmän kuin mitä itsekseni tekisin. Hänellä on hauskoja persoonallisia tempauksia kuten jumppaaminen korkokengissä. Toisinaan mietin, että onko tämä kaikki liian pinnallista, mutta sitten muistan, että kysymys on sekä kehon että mielen terveydestä. Ei ole mitään väärää siinä, jos tahtoo kiinteyttää lihaksia ja jaksaa paremmin.

On paljon helpompaa tehdä arkiaskareita kun on vahvempi. On mukavampi käyttää t-paitaa kun käsivarret ovat kiinteämmät. Puhumattakaan siitä, että vatsa ei pömpötä vyön päällä. Tärkeintä on tietenkin, että selkä on vahva ja tukee koko kehoa. Ryhdin paraneminen antaa itsevarmuutta ja se tuntuu hyvältä. Toki on hyvä muistaa oman kropan rajoitukset - ei kaikkien ole tarkoitus olla samasta muotista. Terveitä ja vahvoja voimme kuitenkin pyrkiä olemaan omien mahdollisuuksien mukaan.

Tässä vielä utubesta Casseyn venyttelyvideo. Itse olen toistaiseksi koukussa näihin videoihin ja toivon, että jatkan vielä pitkään, sillä niin paljon olen saanut itselleni uutta energiaa.

Blogilates sivuston videoiden seuraaminen vaatii rekisteröinnin, mutta aloittelijan kalenterin voi aloittaa rekisteröitymättä. Lisäiloa tuo yhteisön kommenttien lukeminen jumppaamisen jälkeen.


-> Blogilates - kuukausiohjelmat ja videot

Enkelin Polku meditaatiomatka

Pyysin enkeleitä johdattamaan minua kuvausretkelläni niin, että saisin kokoelman kuvia, jotka välittäisivät rauhaa ja tasapainoa kuvien vastaanottajille. Ehkä enkelisi koskettaa sinua tai keijukainen vaeltaa vastaasi poluilla. Anna rauhan ja tasapainon viipyä sydämessäsi ja kehossasi. Hengittämällä hitaasti syvään löydät läsnäolevan tilan, jolloin kuvien energian voi aistia vahvemmin.

Videon syntymästä tarkemmin kirjoituksessani Enkelit elämässäni

Enkelit elämässäni

Kerron oman kokemukseni enkeleistä. Toivon, että löydät sanoista ja kuvista viestin itsellesi. Kuvat ovat Enkelin Polku meditaatiovideosta, jonka julkaisin tänään. Videon linkki on tämän kirjoituksen lopussa.

 

Lapsuuden enkelit

En ole aina uskonut enkeleihin, mutta lapsena minulla oli vahva yhteys kuolleisiin isovanhempiini. Usein koulumatkalla kotiin kävellessäni keskustelin heidän kanssaan.  Keskusteleminen oli minulle luonnollista. Ei sitä ollut kukaan minulle opettanut.

Sain turvaa ja tukea isäni äidiltä Helmiltä. Hän menehtyi sydänkohtaukseen ollessani 2-vuotias. Keskustelin myös äitini vanhempien Helmin ja Artsan kanssa. He kuolivat äitini ollessa lapsi. Elämäni vaikeina aikoina sain isovanhemmiltani paljon voimaa ja tukea.

Poismenneet läheisemme voivat olla meille enkeleitä ja tukijoita. Uskon, että monilla meistä on tällaisia kokemuksia, mutta emme tahdo tai rohkene niistä puhua. Olen kiitollinen, että sain tuntea isovanhempieni rakkauden enkelien muodossa.

Asioita tutkittuani olen alkanut ymmärtää miten arvokas lapsuuden kokemukseni on ollut. Minulla ei enää ole lapsen luottamusta, mutta voin edelleen aistia kaikki poisnukkuneet läheiset lähelläni heitä ajatellessani. On lohdullista voida luottaa tuohon tunteeseen.

Viimeisen kymmenen vuoden aikana enkelit ovat tulleet uudelleen osaksi arkeani. Puhun mielessäni enkeleille ja pyydän apua sitä tarvitessani. Nähdessäni apua tarvitsevan ihmisen pyydän mielessäni enkeleiden tukea hänelle.

 

Suojelusenkelit

Jokaisella meistä on oma suojelusenkeli. Tieto on lohdullinen ja voimaa antava. Tiedostan enkelijoukkioni läheisyyden toisinaan vahvemmin ja välillä heikommin. Ehkä vaihtelut johtuvat minusta itsestäni ja omasta olotilastani.

Tiedostan, että ympärilläni on paljon auttajia ja voin tarvittaessa kuulla sisäisen ääneni kautta heidän opastustaan. Enkelit eivät sano minulle mitä pitää tehdä vaan auttavat kuuntelemaan vahvemmin omaa sisintäni. Enkelit saavat minut näkemään oikeita asioita oikeaan aikaan. He tuovat näköpiiriini sen mitä eniten tarvitsen. On hyvä tietää, että en ole yksin.

 

Enkelikortit, kirjat ja meditaatiovideot

Enkeleihin tutustuessa voi apuna käyttää enkelikortteja. Ensimmäiset enkelikorttini olivat Doreen Virtuen. Ne eivät tuntuneet minulle oikeilta, joten annoin ne pois. Nyt minulla ei ole käytössä enkelikortteja, mutta useita muita sisäisen voiman vahvistamisen ja positiivisuuden kortteja.

Diana Cooperin myötä löysin enkelit vahvemmin lähelleni. Olen katsellut Dianan enkelimeditaatioita ja lukenut hänen kirjojaan. Koen Dianan meditaatiovideot tehokkaiksi. Hiljentyminen, meditoiminen sekä keskusteleminen enkeleiden kanssa säännöllisesti vahvistaa yhteyttä enkeleihin.


Olen alkanut kokea enkelit yhä todellisemmin. 

Haluatko vahvistaa enkeleiden läsnäoloa elämässäsi?  Mitä enemmän tiedät enkeleistä, sitä enemmän luotat ja sitä helpompi on tuntea enkeleiden opastusta. 

• Ollessani avoin elämänenergialle ja rauhassa mieleni on vastaanottavaisempi enkeleille
• Ollessani keveällä ja valoisalla mielellä on enkeleiden helpompi olla yhteydessä minuun

 

Höyhenet

Enkeleiltä voi pyytää esim. höyheniä merkiksi heidän läsnäolostaan. Kummallisesti merkkejä alkaa ilmaantua. Kaikelle voi löytää järkevän selityksen, höyhenillekin, mutta ajan kuluessa huomaa, että kaikki höyhenet eivät voi olla sattumaa. Usein ajatellessani enkeleitä höyhen yllättäen leijuu eteeni.

Valmistelimme uutta Runotalon polkua muutama päivä sitten. Olen suunitellut tekeväni teille voimakirjeen lukijoille enkelimeditaation polun maisemista. Olen pyytänyt enkeleiltä tukea, että osaisin tehdä sen niin, että kuvissa olisi voimaa ja viestejä sisimpääsi sinun enkeleiltäsi.

Meditaatiovideo on lähes valmis ja polkukin sai nimen Enkelin Polku. En ollut suunnitellut tätä näin, mutta enkelit osaavat järjestää asioita parhain päin. Tehdessäni kuvien meditaatiotekstejä taisin luoda koko polun tulevaisuuden valmiiksi huomaamattani. Erittäin enkelimäistä.

Lähtiessämme raivaamaan polkua löysin heti muutaman metrin kuljettuani kauniin höyhenen ja sitten toisenkin. Höyhenet olivat merkkejä enkeleiden läsnäolosta. Tunsin, että pyyntöni on kuultu ja olen tekemässä oikeita asioita. Tuntuu hyvältä voida luottaa, että autetaan. Rohkaistun tekemään asioita, jotka muuten jäisivät tekemättä kuten kertominen avoimesti näistä enkelikokemuksista.

 

Pelko

Pelko saattaa estää enkeleiden läheisyyden kokemista. Pelkäsin nuorempana, että jotain pahaa ja yliluonnollista voisi tulla murheekseni. Pelätessäni aloin oikeasti tuntea pahoja asioita ympärilläni. Nykyään tunnen, että ollessani itse valoisa ja elämänmyönteinen mitään pahaa ei voi tulla lähipiiriini.

Heinäkuun voimakirjeessä kirjoitin, että me luomme itse oman todellisuutemme ja värähtelymme energiakenttäämme. Vedämme puoleemme asioita, joita tunnemme vahvasti.

Tiedäthän miten pimeässä pelko voi saada valtavat mittasuhteet ja lopulta pinkaiset pakoon näkymätöntä? 

Mitä vahvemmin olen yhteydessä enkeleihin, mitä enemmän koen olevani valoisa ja onnellinen, sitä vähemmän tunnen pelkoa tuntematonta kohtaan. Maailma on sellainen millaisena koen sen.

Toki pahuutta on maailmassa edelleen, en kiellä sitä.

Oikeasti en tahtoisi edes kirjoittaa tuota lausetta - tahdon julistaa: Maailma on hyvä. 

Tiedostan, että voin vaikuttaa omassa ympäristössäni. Jos kohdalleni sattuu pahuutta niin selviän siitä helpommin valoisassa mielentilassa kuin pimeydessä velloessani.

 

Yhteys enkeleihin

Diana opastaa, että enkeleiltä apua pyytäessä on hyvä lisätä, että toteutukoon tämä pyyntöni, jos se on minun korkeimmmaksi hyväkseni. Välillä saatamme pyytää asioita emmekä näe koko kuvaa.  Vasta jälkeenpäin voimme usein ymmärtää miten hyviä ja tarkoituksellisia asioita meille on tapahtunut elämässämme.

Toivon, että muistaisin enemmän olla yhteydessä enkeleihin ympärilläni. Pienissäkin arkisissa asioissa voin pyytää apua ja enkelit auttavat mielellään.

Olen iloinen, että olen löytänyt enkeleiden tuen, sillä elämä on paljon keveämpää ja täynnään pieniä ihmeitä. Elämä on nautinnollista, se on ihana seikkailu enkeleiden ja muiden auttajien kanssa. 

Toivottavasti Enkelin Polku meditaatiovideo välittää sinulle energiaa, josta saat voimaa ja yhteyttä omiin enkeleihisi. Jos sinulla on jo vahva yhteys omiin auttajiisi niin tuokoon video siihen lisää syvyyttä ja valoa. Jos koet enkelit etäisiksi niin varmasti voit löytää videosta jotain joka sopii sinulle. Tunnelma välittyy jokaiselle juuri siten kuin tarkoitettu on.


-> Enkelin Polku meditaatiovideo

Sydämen ja tunteen voima - Gregg Braden - The Divine Matrix

Secret Ancient Knowledge: Gregg Braden - The Divine Matrix

Tämä video kestää lähes neljä tuntia, mutta on katsomisen arvoinen. Löysin videon kun Kirsi Ranto jakoi sen Deepthi blogissaan.


Tiede ja uskonto ovat lähestyneet toisiaan näkemyksiltään. Gregg havainnollistaa esimerkein miten ihmeellinen on ihmisen sydämen ja tunteen voima. Kun opimme tunteiden kielen voimme yhdessä muuttaa maailmaa. 

Jos toivot sadetta saapuvaksi niin hiljenny ja keskity. Tunne sateen tuoksu, kuule sateen ropina, tunne paljaissa jalkapohjissasi miten maa on märkä sateesta ja näe mielessäsi kiitollisena miten kaikki kasvaa kohisten saatuaan vettä. Älä keskity siihen, että sade puuttuu ja tarvitset sitä, sillä silloin tunteesi ja sydämesi viesti on, että sade puuttuu. Ole onnellinen kuin sade olisi jo toteutunut. Sitten päästä irti ja luota, että pyyntö on totta. Tämä ohje sopii moneen muuhunkin asiaan.


Eilen istuin Runotalon hirsikasan päällä ja tunsin sisimmässäni miten olen valmiissa Runotalossa. Jalkojeni alla oli oikeasti tuvan lattialauta, joka on vielä hirsipinossa, mutta kuvittelin seisovani onnellisena tuvan lattialla. Tunsin vanhan talon tuoksun ja kuulin lattian narinan. Annoin sydämeni täyttyä onnellisuuden tunteesta. Teen vastaavaa toistuvasti ja luotan, että tämä on hyvä tapa toteuttaa unelmani. 

Me kaikki voimme tuntea vahvasti sydämissämme, että maailmassa on rauha ja lisäämme valtavasti rauhan mahdollisuutta.

Diana Cooper & Enkelit

Diana Cooperin kirjat ja meditaatiovideot ovat minulle mieluisia. Hyllyssäni on Dianan kirjoittama Hieman Vapautumisen tiestä, joka on hyvä perusteos ja olen lukenut myös Ihanat Enkelit kirjan. Valoisa ja taianomainen kirja on Ihmeelliset yksisarviset. Dianalla on valtavasti kirjoja ja olen löytänyt useita hänen kirjojaan kirjastosta. Lukiessani Dianan kirjoja saan aina uutta voimaa ja tunnen enkeleiden läsnäolon ympärilläni vahvemmin.

Meditaatiovideot ovat englanniksi, mutta niissä on käytetty visualisoinnin keinoja, joten mielestäni ilman englanninkielen taitoakin voi katsella ja saada hyödyn. Olen huomannut, että katsellessani päivittäin tunnen enkelit vahvemmin lähelläni ja oloni on valoisa,  keveä ja positiivinen.

Kokeile 12 chakran aktivointia

-> Herätä 12 chakraasi I osa
-> Herätä 12 chakraasi II osa

Dianan nettisivuilla on paljon hyödyllistä tietoa enkeleistä

-> Diana Cooperin sivustolle
-> Diana Cooperin enkelimeditaatio videot

Kirsi Ranto - Deepthi

Olen seurannut Kirsin blogia säännöllisesti useamman vuoden ajan, sillä siellä on tietoa enkeleistä ja energioista. Seuraan Kirsin etenemistä hänen polullaan ja saan hänen kirjoituksistaan voimaa itselleni. Useimmat sivustot joita seuraan ovat ulkomaisia. Hienoa, että löytyy hyviä sivustoja kotimaastakin.

Kirsin enkeli - illat ovat suosittuja. Olen ollut konsertissa ja tunsin enkelimäisen energian vahvasti Kirsin laulaessa. Uskon, että Kirsin uusi kirja Ole se valo joka olet on täynnä enkelienergiaa.


-> Kirsin Deepthi blogiin

Esther ja Jerry Hicks - Law of Attraction - Vetovoiman laki

Esther kanavoi viestejä Abrahamilta. Viestien pääsanoma on, että elämämme kuuluu olla hauskaa ja että ajatuksemme sekä tunteemme luovat elämäämme. 

Netissä on valtava määrä videoita, joista voi ammentaa Estherin kanavoimaa viisautta. Eräänä sunnuntaina katselin useita tunteja Estherin videoita. Sen jälkeen olin todellakin huippuvireessä elämään omaa elämääni täydesti. 

Jos englannin ymmärtäminen on sinulle hankalaa niin kirjoja löytyy suomeksi: 

Adlibriksen sivuilla

Tunteiden mahtava voima ja Pyydä niin saat. 

Lisäsin tämän sivuston alalaitaan videopalkin, josta pääset mukaan kuuntelemaan Estheriä tai siis oikeammin Abrahamia.

-> tästä Abraham - Hicks - sivuille

-> minun oma kokemukseni vetovoiman laista

The Secret - Salaisuus

Tästä The Secret sivuille

Vetovoiman laki on mielestäni mielenkiintoinen ja hyödyllinen. On aikoja jolloin vetovoiman laki on läsnä elämässäni vahvemmin ja toisia aikoja jolloin valitettavasti lähes unohdan sen. Toivon, että muistaisin vetovoiman lain säännöt aina. 

Heinäkuun 2013 voimakirjeessä on kirjoitukseni

Vetovoiman laki ja hyvä elämä

Olen aikaisemmin kirjoittanut vetovoiman laista 

Aarrekartta maailma blogissani. 

Tässä linkkejä kirjoituksiini:

The Secret - Salaisuus - testaan itse käytännössä

Löysin Salaisuus - kirjan tiivistelmän suomeksi

Vetovoiman testausta seteleillä

Rhonda Byrnen kirja Power - Voima

Rhonda Byrneltä löytyy myös kirja The Secret - Salaisuus.

Faceworks - kasvojumppa videot

Faceworks - kasvojumppa videot

Sisäinen kauneus on tärkeää ja heijastuu ulospäin, mutta ulkoisillakin seikoilla on vaikutusta omaan mielentilaan. Vuosien myötä kasvojen lihakset heikentyvät ja piirteet muuttuvat. Hyvät kasvovoiteetkaan eivät pysty suuriin ihmeisiin. Löysin sivuston, jossa on kasvojumppavideo sarja. Ilmaiseksi voit testata muutaman videon, mutta koko sarjan saat käyttöösi noin 20€ vuosihintaan. 

Aluksi liikkeitä on tehtävä 30 minuuttia 5 kertaa viikossa. Kolmen kuukauden kuluttua voi siirtyä ylläpitovaiheeseen, jolloin riittää vähempi määrä kertoja. Videot ovat englanniksi ja suurin osa on sellaisia, että on hyvä ymmärtää tarkat ohjeet. Kaulan ja leuan kiinteytyksen, joka on ilmainen video, voit kokeilla vaikka et ymmärtäisikään ohjeita seuraamalla kuvaa. Liikkeet ovat tehokkaita ja eron huomaa jo muutaman kerran jälkeen. 

-> Faceworksin sivuille

Vetovoiman laki ja hyvä elämä

Vetovoiman laki on mielenkiintoinen ilmiö. 

Kaikki tahtomani kietoutuu vetovoiman lain ympärille

• läsnäolo
• flow
• onnellisuus
• hyvä elämä
• unelmien toteutuminen
• elämän ilo
• omana itsenä oleminen

Opettelen vetovoiman lakia. Olen jo oppinut hieman ja saanut hyviä kokemuksia. Haluan ehdottomasti oppia lisää ja kertoa siitä sinullekin. On päiviä, jolloin olen elämänvirrassa vahvasti mukana ja juuri oikeassa paikassa aina oikeaan aikaan. Tuntuu kuin kaikki mitä tarvitsen napsahtaisi eteeni välittömästi.

Olen töissä maailmankaikkeudella kuten sinäkin. Tätä ei oikeastaan voi kutsua työksi, sillä tämä työ on pelkkää nautintoa, leikkiä ja hyvää oloa. Iloa siitä, että saan elää tätä elämääni juuri nyt. Jokainen hetki on arvokas ja mielenkiintoinen kokemus. Seuraava hetki tuo tullessaan kaiken tarvitsemani. Kaikki tuntuu  helpolta ja luonnolliselta. 

Luonto elää juuri näin, eläimet ja kasvit, ne vain yksinkertaisesti toteuttavat omaa tehtäväänsä täällä ja antavat sille kaikkensa. 

Ehkä ajattelet, että helppoahan sinun on sanoa, sinullahan kuulostaa olevan kaikki elämässäsi täydellisesti? Taidat olla pumpulissa kasvanut, etkä tiedä tosielämästä mitään. 

- Niin ei ole.

Juuri silloin kun elämäni on ollut vaikeimmillaan olen nähnyt ympärilleni selkeimmin. 

Juuri silloin olen katsonut ihmisiä silmiin ja lukenut heidän ajatuksensa. 

Juuri silloin elämän vaikeimpina hetkinä olen ollut kiitollisin siitä, että olen elossa tai että voin nukahtaa hetkeksi rauhassa. 

Vaikeina aikoina olen voinut löytää voimaa kiitollisuudesta. Nyt myöhemmin elämässäni olen kiitollinen siitä mitä olen kokenut, sillä ilman noita kokemuksia en olisi tämä ihminen tässä. Olen arvokas kaikkine arpineni, ne tekevät minusta minut. 

On tärkeää, että teen täällä maailmassa oikeita asioita. En yritä olla enemmän kuin olen ja huijata itseäni uskomaan, että tätä minun kuuluu tehdä eikä minulla ole muita vaihtoehtoja. 

Minun on uskallettava tehdä niin kuin minulle oikein on, että voisin olla elämänvirrassa ja nauttia siitä. On rohkaistuttava ja luotettava.  Ollessani menossa oikeaan suuntaan elämässäni kaikki sujuu ja saan aina tarvitsemani. Tunnen sisimmässäni iloa ja nautintoa. Olen kuin lapsena leikkimässä; kaikki on hyvin. Kuuntelen sydäntäni ja rakastan elämääni.

Olen enemmän kuin tämä kehoni. Se on tieteellisesti todistettu asia.  Se ei ole sen kummallisempaa kuin sähkö tai äänen värähtelyn voima. Maailmassa on vielä paljon sellaista mitä en ymmärrä. Voin silti käyttää hyväkseni monia uuden ajattelun ja energian tekniikoita luodakseni hyvää elämää itselleni ja läheisilleni.

Ollessani onnellinen se vaikuttaa kaikkiin ympärilläni ja sitä kautta voin vaikuttaa laajalla alueella. Onhan moni meistä päivittäin tekemisissä useiden ihmisten kanssa. Voimme säteillä hyvää oloa ympäristöömme. 

Jätätkö jälkeesi hymyileviä ihmisiä? 

Sanotko kauniita asioita?

Tunnetko hyväntahtoisia ja ystävällisiä tunteita tapaamiasi ihmisiä kohtaan?

Kaikki ajatuksesi vaikuttavat myös itseesi. Kaikki vaikuttaa kaikkeen. Jos naapurilla menee hyvin niin minullakin menee. Tuetaan siis toisiamme ja toivotaan parasta toisillemme.

Olen täällä tarkoituksella. Minulla on oma tehtäväni kuten luonnossakin kasveilla ja eläimillä. Minun on löydettävä oma sisäinen valovoimani ja annettava sen säteillä ulospäin. Toteutan sitä missä olen parhaimmillani. Siten täytän oman tehtäväni ja elän hyvän elämän. 

Tehtävä voi olla mikä tahansa, hyvin pienikin, mutta se on juuri se asia mistä juuri minä tunnen eniten iloa sydämessäni. Se on se oikea asia minulle täällä toteutettavaksi.

Jos yritän tehdä jotain muuta niin käyn vajaatoiminnolla. 

Voin tuntea joka hetki olevani elossa ja onnellinen. Voin tuntea intohimoa ja luovuuden voimaa, inspiroitua ja luoda uutta. Olen oikeasti elossa.

Vetovoiman laissa ajatukseni ja erityisesti tunteeni ovat kaiken alkulähde. Luon joka hetki omaa elämääni eteenpäin. Pelko ja huolehtiminen vetävät ikäviä asioita puoleeni. Voin opetella kääntämään kaikki ajatukseni ja tunteeni myönteisempään suuntaan. 

Olen tarkkaillut omia ajatuksiani. Olen pitänyt itseäni positiivisena, mutta saan itseni kiinni jatkuvasti yllättävän negatiivisista ajatuksista. Puutun niihin heti ja pysäytän itseni. Miten ärsyttävän usein alankaan epäillä toisen ihmisen tarkoitusperiä tai ajatuksia. Heti muuttaessani omat ajatukseni tilanteen energiat muuttuvat. Tahdon uskoa hyvää toisista ihmisistä. 

Aamu ja ilta ovat parhaita hetkiä luoda hyviä asioita omaan päivääni. Sunnuntaina nukkumaan mennessä tein paljon hyviä olettamuksia seuraavasta päivästä. Maanantaina heti herätessäni olin todella energinen ja innoissani. Aamutoimissa kaikki sujui ja osui nappiin. Tuntui, että voin saada kaiken mitä tarvitsen. Maanantaista tuli hyvä päivä. 

Voin todellakin vaikuttaa! 

Olisi hyvä hiljentää ajatukset ja keskittyä luomaan hyvä päivä aamuisin. Kuvitella valmiiksi koko edessä oleva päivä, miten kaikki sujuu hienosti. 

Minun kannattaa keskittyä asioihin, jotka ovat jo hyvin, sillä silloin on helpompi pysyä hyvien tuntemusten olotilassa. Hyvät tunteet luovat lisää hyvää oloa, hyviä ideoita ja vetävät puoleensa hyviä tapahtumia. 

Päinvastainen toimii päinvastoin. 

- Oi, miten nautinnollista onkaan valittaa säästä. Työporukassa sen huomaa ja miten helposti olen itsekin liittymässä valituskuoroon. Entä kipujen tai erilaisten oireiden kuten flunssan valittaminen? Mitä enemmän puhun flunssastani sitä varmemmin vedän sitä puoleeni. 

Olen kiinnittänyt valituskuorojen kokoontumisiin huomiota. Suurin osa keskustelun aiheista työpaikalla ja lähipiirissäkin liittyy tällaisiin yhteisiin valittamisen aiheisiin. Jokin siinä valittamisessa tuntuu hyvältä, aivan kuin se yhdistäisi meitä ihmisiä lujemmin toisiimme. Vaikeampaa on saada positiivisuuteen mukaan lähteviä,  mutta kyllä sekin onnistuu. Sellaisista hetkistä jää leijumaan hyvä taianomainen keveä tunnelma. Tuo tunnelma seuraa mukanamme luoden hyviä sattumuksia, sillä alamme odottaa niitä.

Voisitko sinä luoda työpaikallesi tai lähipiirisi hyvää henkeä? 

Voitko muuttaa keskustelun ja tunnelman suuntaa hienovaraisesti loukkaamatta ketään? 

Voitko rohkaista, kannustaa ja löytää positiivisen vireen? 

Voisimmeko olla joukkio, joka muuttaa maailmaa muuttamalla ensin itseämme ja sitä kautta ympäristöämme. Voisiko maailma muuttua parempaan suuntaan, jos emme lainkaan uskoisi pahoihin asioihin. 

Uskon vilpittömästi, että voimme vaikuttaa.  Meillä ihmisillä on voima ja valta valita mitä maailmamme on. 

Pienistä teoistamme voi kasvaa iso virta. 

Eilen myrskysi ja isot vesimassat virtasivat pihamme läpi. Virtaava vesi kuljetti mennessään ison määrän hiekkaa ja kiviä. Mikä voima ja kuitenkin vesi koostuu vain pienen pienistä pisaroista, joista jokainen on oma ainutlaatuinen yksilönsä. Aivan kuten jokainen meistä. 

Me voimme yhdistyä. Oikeastaan me olemme jo yhtä. Meidän ajatuksemme ja tunteemme ovat yhtä. Me liikutamme yhdessä isompaa yhteistä tietoisuutta. Mihin suuntaan me haluamme sitä viedä?  

Maailma on hyvä ja kaunis tänään. 

Aloitan minusta ja omasta elämästäni. Oletko sinä mukana omassa elämässäsi?